黑枸杞泡水的正確泡法，黑枸杞泡水一次放幾粒

黑枸杞內含大量的花青素，因此黑枸杞泡水逐漸成為很多人的一種生活方式，偶爾沖泡一杯，即可為身體帶來更多營養成分。，為身體增添活力。那黑枸杞怎么泡好呢?黑枸杞泡水一次放幾粒?一起來看一下黑枸杞泡水的正確泡法吧。

首先我們需要準備適量黑枸杞，然后在一個200毫升的杯子里面倒入溫水，緩慢的放入黑枸杞，讓它在水中釋放花青素，一分鐘后就可以飲用了。但注意，泡黑枸杞時，不要直接把初次泡的水喝完，應該剩下2/3，至少剩下1/3，然后再加上熱水續上第二杯。

那黑枸杞泡水一次放幾粒呢?一般來說，枸杞泡水不適合放的過多，一次10粒左右就可以了。雖然黑枸杞的好處有很多，但是不能大量飲用，飲用過多容易上火，出現口舌生瘡、大便干、便秘等癥狀。另外，飲用太多也會影響脾胃消化吸收的功能，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

綜上，黑枸杞泡水不能飲用過多，當然，也不建議長時間飲用，否則極有可能讓視線變得模糊，對身體有害而無一例。一般來說，200毫升左右的水，黑枸杞顆粒盡量控制在20粒左右，至多也不宜超過25粒，這點我們需要多加注意。