檸檬水可以天天喝嗎，檸檬水一天喝多少好

檸檬水以酸甜爽滑、清香四溢的口感特點贏得了眾人的青睞，尤其是在溫度逐漸升高的現在，檸檬水又沖出市場，偶爾飲用一些，不僅口感好，對身體還存在一定的好處。那檸檬水可以天天喝嗎?檸檬水一天喝多少好呢?

檸檬水理論上是可以天天喝的，但是并不建議。檸檬中含有豐富的維生素、微量元素，但是天天喝檸檬水也會給身體帶來壞處。特別是每天空腹喝檸檬水的話，很容易導致胃酸過多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人也不宜天天喝檸檬水，否則會加重病情。

那檸檬水一天喝多少好呢?檸檬水雖好，但是一定要控制好喝的量。一般說來，檸檬水的飲用盡量能夠控制在1000毫升以內，一次一杯即可。檸檬水屬于寒涼的食物，過多的進食很容易損傷陽氣，傷及腸胃，因此，就更需要我們嚴格控制用量，以免加重體內的寒氣。

很多食物在食用時間上都存在一定禁忌，那檸檬水適合在什么時間喝呢?這個是沒有特別規定的，飯前飲用可以開胃順腸，飯后飲用又可以促進消化，睡前飲用還可以安神促眠，因此，具體什么時候飲用，還是要根據個人情況來看。