金槍魚罐頭的熱量，減肥可以吃金槍魚罐頭嗎

金槍魚罐頭是比較鮮美的，肉質細膩，口感豐富，具有一定的營養價值，好吃的同時，還擁有不同種類和口味可以選擇，像原汁的、五香的、油漬的等等，有不同牌子的不同種類金槍魚罐頭，那金槍魚罐頭的熱量有多少，減肥可以吃金槍魚罐頭嗎?

油浸金槍魚罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有214大卡的熱量，屬于熱量適中的金槍魚罐頭。低脂金槍魚罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有113大卡的熱量，屬于熱量較低的金槍魚罐頭。

減肥吃的金槍魚指的是新鮮的金槍魚，而現在很多超市里面會出售金槍魚罐頭，有原味的，也有辣味的。這種金槍魚罐頭，雖然主原料還是金槍魚，但是卻因為添加了很多的添加劑和調味料，從而導致它的熱量和新鮮的金槍魚相比較的話，是要高出許多的，因此這里是不建議大家去食用金槍魚的罐頭的。

綜上所示，減肥期的話，是不建議吃金槍魚罐頭的，不僅是從健康的角度吃法，內含的油脂對減肥來說也是有阻礙作用的，不吃罐頭可以吃新鮮的金槍魚，味道鮮美可口，且比罐頭來的更健康，喜歡吃金槍魚罐頭的朋友要注意了!